Kiegyensúlyozott táplálkozás

A táplálkozás nagymértékben befolyásolja közérzetünket. Aki kiegyensúlyozottan táplálkozik, annak több energiája van, és jobban működik a védekezőképessége. A táplálkozás valójában javítja az egészséget. Ezen túlmenően a tudatos táplálkozás segítségével olyan krónikus betegségek befolyásolhatók pozitív irányban, mint a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség – egyszóval megéri odafigyelni saját táplálkozásunkra.

A következő oldalakon megtudhatják, hogy a különféle tápanyagokból mekkora mennyiségnek kell az étlapra kerülni, és hogy mely tápanyagokat mely élelmiszerek tartalmazzák. Ezen kívül információkkal szolgálunk a leggyakoribb tápanyag-intoleranciákról és ételallergiákról, amelyek akkor is az Önök segítségére lehetnek, ha táplálékérzékenységben szenvedő vendégeket hívtak meg.

Az emberek egyre növekvő számban állnak át biológiai, vegetáriánus vagy vegán táplálkozásra – rávilágítunk Önöknek a különböző táplálkozási formák hátterére és korlátaira, és rövid leírással szolgálunk róluk. Külön hangsúlyt fektetünk a gyermekek táplálkozására. Hiszen a későbbi életüket is meghatározó táplálkozási szokások már gyermekkorban kialakulnak. Ezért különösen érdemes már a korai életszakasz során megteremteni a kiegyensúlyozott táplálkozás alapjait. Hogy mi minden tartozik ide, megtudhatják a „Gyermekek“ című oldalon.