1 / 5

Sport és fittség

Az emberek több mint fele túl keveset mozog, és túl sokat ül: irodában, televízió előtt, autóban vagy tömegközlekedési járművön. Az emberi testnek azonban mozgásra van szüksége ahhoz, hogy egészséges maradhasson. A fittség erősíti az ellenálló képességet, növeli a szív és a tüdő kapacitását, és az egyformán edzett izmok megfelelően támasztják alá és védik az ízületeket és a gerincoszlopot. A sport nem csupán a testnek jó, hanem pszichikailag is előnyös hatásai vannak. Az agyra gyakorolt pozitív hatását is sikerült igazolni. Így hát számos jó okunk van arra, hogy mindennapjainkba több mozgást építsünk be. Hogy fogadalmaikat meg is tudják valósítani, először is nagyon fontos azzal tisztában lenni, hogy melyik sportág illik a leginkább Önhöz. A könnyebb tájékozódás érdekében a különböző sportágakat mutatunk be. Ezen felül a „Melyik sport kinek alkalmas?” című rovatunkban további segítségnyújtást kap, amellyel megismerheti az Ön számára legmegfelelőbb sportágat.