Sportágak

Labdajátékok, tánc és trendi sportágak – vágjon bele és érezze jól magát!

A sport mozgás, a mozgás pedig jót tesz, mindegy, hogy milyen fajtáról van szó. A helyes sportág kiválasztásáról azonban gyakran sokkal könnyebb beszélni, mint megvalósítani. Hiszen a mozgásformák kínálata egyre növekszik, mindig újabb és újabb trendi sportágak jelennek meg. Készítettünk Önöknek egy áttekintést a különféle sportfajtákról. Akár egyedül, akár csapatban, a friss levegőn vagy vízben, itt biztosan mindenki megtalálja a számára megfelelőt. Válassza ki kedvenceit, és vágjon is bele, hiszen a megfelelő sportág megtalálása az előfeltétele annak, hogy motiváltságát fenn tudja tartani.
Mit szólna például egy labda- vagy csapatjátékhoz? Aki csupán a labdarúgásra gondol, annak megmutatjuk, hogy milyen sokszínű is lehet a labdával végzett mozgás. Számos további sportkategóriát mutatunk be Önnek, így nem csupán az Önhöz illő mozgásformára lelhet rá, hanem nagyszerű javaslatokat talál párjának, gyermekeinek, szüleinek vagy barátainak is.

A megfelelő sportruházat és kiegészítők, például szabadtéri tevékenységekhez, szintúgy rendszeresen szerepelnek ajánlataink között. Fedezze fel akciós termékeinket, és szerelkezzen fel következő sportkalandjához szabadtéri sporttevékenységhez való kabáttal, kerékpáros kesztyűvel, fejlámpával vagy éppen gyermek vagy felnőtt síkabáttal! Regisztráljon termék hírlevelünkre, így többé nem szalasztja el sportos ajánlatainkat!

Trendi sportágak

A trendi sportágak gyakran a klasszikus sportágak módosított változatai, néha azonban új találmányok. Az aktuálisan trendi sportágak közé tartozik például a boulder mászás és a street workout (utcai edzés). Elmagyarázzuk Önöknek, hogy mi rejlik ezek mögött, és hogy hogyan lehet ezeket a sportágakat űzni. Próbáljon ki valami újat, és fedezze fel a mozgás legkülönfélébb változatait!

Boulder mászás – mászósport technikai és akrobatikus elemekkel

A boulder mászás a falmászás egyik fajtája, amelynél csupán olyan magasságig másznak fel, ahonnan problémamentesen le tudnak ugrani. Így az olyan biztosítási technikák, mint a mászókötél- és heveder, elhagyhatók, és ezáltal mászópartner sem feltétlenül szükséges. A boulder mászást mind beltérben, mind pedig kültéren lehet gyakorolni. Megmásznak sziklatömböket, sziklafalakat, vagy mesterséges mászófalakat. Mostanra sok nagyvárosban épültek speciális csarnokok a boulder mászók számára, amelyben az érdeklődők végezhetnek mászógyakorlatokat. Noha a leugrási magasság ennél a mászásfajtánál alacsony, jó technikára és akrobatikus képességekre viszont szükség van. Arról van ugyanis szó, hogy a mászási képességet rövid szakaszokon a lehető legkreatívabb módon használják. A nehézségi fokozatok eltérők, így a boulder mászás mind kezdők, mind pedig haladók számára alkalmas.
A „bouldern“ kifejezés az angol nyelvből ered (boulder = sziklatömb). Manapság a boulder mászás a sportmászás egyik ága, és elsőként 2001-ben vették fel a mászó világbajnokság számai közé.

A mászás egy optimális edzésforma és egy kiváló alternatívája az erősítő edzésnek. A mászás során minden izomcsoport egyszerre dolgozik. Ezen kívül a mozgékonyság, a kitartás és a koncentrációs készség is fejlődik. A boulder mászás ezáltal biztosítja a feszes testet és a kellemes mozgásélményt.

Street workout – fittség az utcán

A boulder mászás mellett a street workout (utcai edzés) egy további lenyűgöző trendi sportág. A callistnethics néven is ismert street workout mindenki számára elérhető erőnléti edzés. Hiszen minden, amire ehhez szükség van, megtalálható a ház előtt. Az izomépítési gyakorlatok kivitelezéséhez nem kellenek különleges felszerelések. Az edzést egyszerűen áthelyezik az utcára, például a húzódzkodást mászóállványon, vagy a felüléseket a parkban lévő padon végzik. Engedje szabadjára ötleteit, és alakítsa ki saját edzéstervét! Ezen kívül az interneten is számos videoklip található, amelyek gondoskodnak a kellő inspirációról.

A street workout az USA-ból származik. A gyakorlatok csúcsa az úgynevezett emberi zászló (human flag). Ennek során a sportoló egy függőleges rúdon tartja magát, miközben testét kizárólag annak megfeszítésével vízszintes pozícióba emeli.

További trendi sportágak:

  • Kerékpáros póló
  • Cross golf
  • Parkour (“aszfalttorna”)
  • Slackline
  • Wakeboardozás

Csapatjátékok

A csapatjátékokban hosszútávon csak azok lelik kedvüket és tudnak sikeresek lenni, akik alkalmasak a csapatmunkára, és tudnak másokkal együtt egy közös célért küzdeni. A szociális kompetenciák elsajátíthatók és erősíthetők: a sportosság mellett az értelem, a fegyelem és az önzetlen támogatás is jelentős szerephez jut.

  • Labdarúgás
  • Kézilabda
  • Kosárlabda
  • Röplabda
  • Amerikai futball
  • Baseball
  • Hoki
  • Jéghoki

Labdajátékok

A labda óriási vonzerőt jelent az emberek számára – ezt már kicsi gyermekek esetén is megfigyelhetjük. A labdával játszott sportágak egész idős korig űzhetők, és a fiatalok és idősek közötti generációkon átívelő kapcsolódási pontként szolgálhatnak.

  • Labdarúgás
  • Tenisz
  • Tollaslabda
  • Asztalitenisz (családi sport)

Test és lélek

Van néhány olyan – részben nagyon ősi – sportág, amelyek a testet és a lelket egy egységként kezelik, és mindkettőt egyszerre edzik. A gyakorlatok koordinációs és mozgási gyakorlatokból állnak, amelyek edzettségi szinttől és kortól függően különböző kivitelezési formában és intenzitással végezhetők. Néhány sportág meditációs gyakorlatokat is tartalmaz.

  • Jóga
  • Csikung (kínai koncentrációs, meditációs és mozgási forma)
  • Pilates (az izomzat erősítésére szolgáló teljes test edzés)

Küzdősportok

A küzdősportágakban a sportos vonatkozás mellett azt is gyakorolják, hogy hogyan lehet leküzdeni az akadályokat, nem pedig feladni a harcot. A gyakorlatokat nagyon gyorsan és határozottan kell végezni, és soha nem szabad meggondolatlanul vagy elhamarkodottan cselekedni.

  • Box / kickbox
  • Taekwondo (koreai küzdősport)
  • Wing Tsun (kínai önvédelmi sport)
  • Capoeira (brazil harci tánc)

Tánc és ritmus

Tánc közben szinte minden izomcsoportot igénybe veszünk. Fejlődik a koordináció és az emékezőkészség (bizonyos lépéskombinációk megjegyzése). A tartás és tartásjavítás is sikerrel célozható meg általa. A tánc minden korcsoport számára alkalmas sportág.

  • Hip Hop
  • Zumba (tánc, zene és fitnesz keveréke)
  • Linedance (sortánc, formatánc)
  • Klasszikus tánc / társastánc
  • Ritmikus sportgimnasztika
  • Show tánc
  • Karneváli tánc
  • Balett

A természetben

A friss levegő, napsütés és a természet közelsége pozitív hatással van hangulatunkra. A gyakorlatok elvégzéséhez változtathatja a helyszíneket: ez optimális olyan emberek számára, akik szívesen fedezik fel a természetet, vagy sokat utaznak akár üzleti akár privát célokból.

  • Séta
  • Túrázás
  • Kocogás (családi sport)
  • Görkorcsolyázás (családi sport)
  • Kerékpártúra (családi sport)
  • Boulder mászás (biztosítás nélküli mászás olyan magasságban, ahonnan biztonságos a leugrás)
  • Geocaching (elektronikus kincskeresés vagy hajtóvadászat)
  • Lovaglás
  • Parcours (akadálypálya, futás különböző akadályokon keresztül)
  • Slackline (családi sport, trendi sportág a kötéltánchoz hasonlóan)
  • Wavebord gördeszka

Fitnesz

A jó fitneszstúdiók a kezdéskor személyre szabott tanácsadást nyújtanak. Ennek során összállítják a személyes edzésterveket, amelyek segítségével elérheti céljait. Bizonyos időközönként megváltoztatják az gyakorlatok felépítését, hogy minden izomcsoportot kiegyensúlyozottan dolgoztassanak meg, és hogy a fittség növelését megvalósítsák.

A fitneszedzésekhez számos akciós terméket kínálunk. Edzőcipők, fitneszpólók vagy fitnesz szalagok is kaphatók üzleteinkben a kijelölt időpontokban.

  • A fitneszstúdiók számos lehetőséget kínálnak a különféle edzésmódokhoz, a súlyzós edzéstől kezdve a spinningen keresztül egészen a Power Plate edzésig.
  • Kanga tréning (hordozóban lévő kisbabával végzett fitneszedzés)

Vízi sportok

A vízben végzett sportok ízületkímélők, és emiatt kiválóan alkalmasak túlsúly, illetve ízületi- és hátproblémák esetén. Vízi sportokat azonban nem csupán a vízben, hanem a vízen is lehet űzni.

  • Vízi gimnasztika
  • Evezés
  • Vitorlázás
  • Vízisí
  • Wakeboard
  • Szörfözés
  • Úszás (családi sport)
  • Állva evezés (standup paddling)

Télisportok

A téli sportok nagyszerű mozgási lehetőségeket kínálnak a friss levegőn a hideg évszakban. Hogy mindene meglegyen, amire télen szüksége lehet, különféle akciós termékeket kínálunk a téli sport szerelmeseinek, mint például snowboard overál, termo ruházat és jégkorcsolya.

  • Sífutás és alpesi síelés
  • Jégkorcsolyázás
  • Jégkuglizás